Почти каждому курильщику приходила в голову мысль – а не бросить ли курить? Но для того, чтобы отказаться от привычки, большинству людей нужны веские причины. Каковы же эти причины? Какая польза от того, чтобы прекратить каждые полчаса или даже чаще обращаться к сигаретам?
Основные причины бросить курить выделить не так сложно. В первую очередь, это забота о собственном здоровье. Никотин вреден, но еще более вредны смолы, содержащиеся в сигаретах. Они воздействуют на легкие, и уже в молодом возрасте у человека появляется одышка, он начинает кашлять. Также велико воздействие на сосуды, как периферические, так и головного мозга. Не секрет, что сигареты содержат канцерогенные вещества. Сегодня кажется, что рак – это просто ужастик из газет и телевизора. Но что, если завтра он станет пугающей реальностью?
Стоит также задуматься и о здоровье своих близких. Пассивное курение – это тоже курение. Люди, окружающие вас, вдыхают то, что отвергли ваши легкие. У них, также как и у вас, снижается обоняние. Бесспорно, вы можете курить на лестничной площадке, на балконе или тщательно проветривать комнату. Но помните, что частички сигаретного дыма оседают на вашей коже, волосах и одежде. Поэтому дети, прильнувшие к вам и уткнувшиеся носами в ваш свитер, поневоле вдыхают сигаретный дым.
Актуальна также экономическая сторона вопроса. Сколько вы тратите на пачку сигарет? А на сколько вам ее хватает? Подсчитайте, какая сумма выходит за месяц. А за год? Вам не кажется, что на эти деньги можно было бы купить что-нибудь более интересное, полезное или просто приятное. На всем не сэкономишь, это естественно. Но почему бы не сэкономить на том, что, к тому же, вредит вашему здоровью.
А ведь, кроме затрат на сигареты, существуют сопутствующие траты. Жвачки, леденцы и различные освежители, устраняющие неприятный запах после курения. Зажигалки и пепельницы. Прожженные случайно упавшей сигаретой или пеплом костюмы, ковры и автомобильные сидения. А со временем – лекарственные препараты, улучшающие работу посаженных легких. Это минимальный список трат, которых можно избежать, просто бросив курить.
Существует еще и социальный фактор. Если вы не хотите курить при детях, вам придется либо выгонять их из комнаты, либо выходить самому. Не лучше ли эти пять минут посвятить самым близким людям? Неужели сигарета значит для вас больше, чем собственный ребенок?
Ваши близкие могут воспринимать то, что вы не хотите бросить курить, как равнодушное к ним отношение. Тем более, многие курильщики постоянно утверждают, что могут бросить, как только захотят. Бросив курить на самом деле, вы покажете им, что они значат для вас гораздо больше, нежели привычка.
Вы не замечали, что некурящие люди стараются держаться от вас подальше – в транспорте, в магазинах, даже на работе? Это происходит потому, что ваша одежда пропахла табачным дымом, который неприятен тем, кто не курит. Это может создавать определенные проблемы, особенно на работе, если начальник и коллеги не курят. Ведь известно, что человек, не нравящийся начальнику или раздражающий его, может забыть о продвижении по карьерной лестнице.
Многие курильщики сталкивались с неприятной ситуацией, когда сигареты закончились или зажигалка осталась дома, а ближайшие магазины закрыты. Приходится либо бегать по улицам в поисках искомого товара, либо «стрелять» у прохожих. Вряд ли подобные обстоятельства вызывают положительные эмоции. Некурящий человек в такой обстановке просто не окажется.
Не забывайте и о своей внешности. От сигарет жухнет кожа, желтеют пальцы и зубы. Это не красит ни мужчину, ни женщину. Да, можно пользоваться отбеливающими кремами и пастами, делать регулярные косметические процедуры, направленные на улучшение тонуса кожи. Но это, опять же, лишние траты, которых можно избежать, просто выбросив сигареты из своих карманов и своей жизни.
Бросить курить – преодолеть барьер. Это серьезный психологический шаг. А каждый подобный шаг позволяет людям становиться сильнее, самоутверждаться. Сделав этот шаг, легче сделать другой, следующий. К примеру, полным людям, бросившим курить, будет гораздо легче сбросить вес. Они уже знают, что такое – действовать сознательно, самостоятельно формировать свою жизнь.
Конечно, это лишь общие причины бросить курить, хотя и вполне весомые. У каждого курильщика может оказаться свой повод – рождение ребенка, приезд больного родственника, переход на новую работу в некурящий коллектив, желание похвастаться выдержкой перед друзьями и т.д. Но стоит помнить о том, что, пока мы ищем причины, идет время. А за это время уже можно было бы забыть об этой привычке и наслаждаться результатом.
