Елена Астерия лайф-коуч

Самооценка. Как повысить самооценку. Уверенность в себе.

Люди с заниженной самооценкой страдают от того, что сами себя не могут оценить! Они боятся мнения других людей, боятся, что их осудят другие. Уверенный в себе человек может здраво оценивать себя. Он может видеть свои достоинства и чаще их демонстрировать в обществе, может видеть и недостатки, тщательно взвешивая и изменяя те, которые можно изменить, или просто признавая те, которые изменить нельзя. Уверенность в себе – подобно мышце можно накачать, создавая новые нейронные связи в мозгу. Для этого нужны постоянные тренировки и наблюдение за своим прогрессом. Три самые действенные на мой взгляд техники я описываю в этом видео! Это ведение трех дневников, на которых как на трех китах будет непоколебимо держаться вера в собственные силы и, как следствие – в успех! Дневник по целям, по успехам и по благодарности. А вы вели такие дневники? Были ли сложности? Замечали ли улучшения? Или же разочаровывались в трате времени?

Добавить комментарий