Но т.к. к сожалению его приходится использовать в работе то надо бы написать подсказки.

Итак, у этого чуда есть три режима:
режим редактирования
режим командный
а вот третий я не помню, ибо сделать простейшие правки вполне хватит первых двух

ESC  Перейти из режима ввода в командный режим
i   вставить символ
Shift : переход в режим ввода команд
:q!  выход без сохранения
:wq выход с сохранением изменений
dd  удалить строку
D    удалить строку справа от курсора
r     заменить символ
.     повторить команду
x — удалить символ